沈陽市羽毛球協會訓練中心(大好羽毛球腰腹力訓練的重要性)

沈陽市羽毛球協會訓練中心，今天要講解的是羽毛球培訓，大好羽毛球腰腹力訓練的重要性，專業技術需要專業化模式來培養的，羽毛球教練員選擇，羽毛球學習需要堅持，羽毛球動作反復訓練這些都是需要注意的知識點。

1.大好羽毛球腰腹力訓練的重要性

想打好羽毛球，要如何訓練核心力量？其實簡單說就是腰腹力量。在打羽毛球時，腰腹力量的訓練是非常重要的。因為腰腹力量是決定打球是否發生上力。在殺球大后場球時，總是用不上力；跳起空中動作完不成，這都是腰腹核心力量不足引起的。

2.專業技術需要專業化模式來培養的

或許一些父母不能理解這一點，或者以為我們的孩子并沒有想要走一條專業的路。但不得不說，專業技術是需要專業化模式來培養的。更不用說，對任何一個孩子來說，我們教練和父母的期望都能達到100，或許孩子可以達到50分。而且如果你最初的期望是20，那么這個孩子的一生都無法達到30級。因此開始的準備一定要做到100分，而達到多少，那就是孩子將來的創造。

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3.羽毛球教練員選擇

1.具有較強的職業精神，進取心和責任心強，專業素養高； 2.示范的技術動作規范合理，姿勢舒展優美。值得一提的是，擊球落點準確是職業教練應該具備的基本條件； 3.技術要領講解清晰、準確，語言簡明扼要，所表述的內容清楚到位； 4.技術訓練組織合理，針對性、科學性強。教學訓練課組織嚴謹，訓練內容循序漸進，練習效果明顯； 5.因人而異、因材施教。好的教練能一針見血地發現并指出學員存在的問題，不僅告訴學員“技術動作如何做”，更重要的是還能告訴學員“為什么要這樣做”。讓你明白其來龍去脈，知其然，更要知其所以然； 6.親和力強，善于溝通。大眾羽毛球運動宗旨是健康和快樂，良好的學習氛圍，輕松愉快、健康向上的學習環境是我們學習的必要保障； 7.羽毛球專業，多年的教學經驗，擁有*認證的教練員或體育社會指導員資格證。

4.羽毛球學習需要堅持

羽毛球訓練是個長期的過程，家長們不要走入“幾節課甚至半年就能掌握這項技能”的誤區，重要的應該是訓練過程。羽毛球訓練是一種鍛煉，通過每節課1-2小時的訓練：鍛煉身體協調性、通過走、跑、跳等體育游戲提高運動能力、掌握羽毛球基本技術等。

5.羽毛球動作反復訓練

反復動作訓練在羽毛球訓練中起著重要的作用。這種訓練方法對提高運動員的動作準確性、判斷能力和反應動作的敏捷性具有重要意義。在反復動作訓練過程中，需要保持適當的狀態和集中的注意力，以提高訓練效果。訓練時要注意各種爆發力強的動作和快速反應的動作訓練，保證比賽過程中能夠從容應對。反復動作訓練必須堅持，以不斷提高掌握動作的熟練度，提高準確性。

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