北京朝陽區兒童網球培訓學校哪個比較好(打網球需要練哪些部位力量)

北京朝陽區兒童網球培訓學校哪個比較好，很多人都在關注北京網球培訓，那它為什么這么火，我們也來了解一下幾歲開始學習網球比較合適，初學網球者什么重要，先易后難，循序漸進，打網球需要練哪些部位力量，少兒網球與一般網球訓練有何不同，兒童網球的規則。

1.幾歲開始學習網球比較合適

現在很多家長都有給孩子報網球興趣班，那么孩子幾歲開始學習網球比較合適呢？對于網球項目了解，大部分情況球員都是在4-5歲就開始接觸網球了，當然這個主要根據自己的實際情況而定。學習網球的*年齡是在4-12歲之間都是比較適合的。

2.初學網球者什么重要

對于初學網球的人什么最重要？技術動作，身體發力，網球步法，戰術組合等等？回答是都最重要，而且是每上升到一個階段有不同的最重要點。為什么，因為網球是一種系統性很強的運動，每一個環節都很重要，只要有一個環節沒做好，網球就打不好，這也是為什么即使跟教練學，但如果學得時間不夠，學得東西還沒有銜接起來，球還是打不好，哪怕是空揮時動作很漂亮到位也沒用。

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3.先易后難，循序漸進

對于初學網球者，肯定是需要先學習簡單的再學習難的，然后循序漸進反復練習。只有在沒學一技能動作時，必須反復練習，使青少年在條件反射的基礎上進行逐步定型。對于技術動作的學習，必須是一個一個的學，先易后難的去掌握。只有前期基礎打好了，那后期學習難度高的動作也就相對沒有那么難了。

4.打網球需要練哪些部位力量

打網球都需要練習哪些部位力量呢？首先胸口和后備肌肉的訓練，其次恢復的伸展訓練；包括姿勢要點，胳膊和肩膀，腳步和腿部等部位的力量。對于初學網球者，一定要重視精力和能量上的鍛煉，尤其是手部胳膊和大腿內側肌肉的訓練。

5.少兒網球與一般網球訓練有何不同

少兒網球與一般的網球訓練有哪些不同呢？首先目標不同，一般網球訓練90%以上都是業余愛好者，基本都是成年人。而少兒網球肯定針對的是孩子，主要目的是對孩子的網球訓練進行啟蒙。其次訓練器材和方法不同，少兒網球肯定需要用特殊的訓練器材和方法要配合孩子的成長狀態去激發兒童潛能。另外安全制度健全也是不同的。

6.兒童網球的規則

兒童網球與一般網球的規則是不一樣的，因為兒童年齡還比較小，所以不管是心理上還是生理上都是處于快速發展階段，少兒網球的主要目的就是要對孩子的網球興趣進行啟蒙，要發掘孩子的運動潛能，從而為孩子的身體發育和以后的網球學習奠定一定的基礎。

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