催乳師解答懷孕變傻是謠言？

　　常常有人說“一孕傻三年”，倍親催乳師顧問想說的是這種說法是錯誤的，是沒有科學依據的。所謂的“孕傻”主要是產婦的因為睡眠時間不足、質量下降、生活重心轉移以及自我心理暗示有關，小事件被放大認為是懷孕的緣故。

　　妊娠和生產是人生經歷的重大事件，懷孕時有些準媽媽會緊張，身體和精神情緒方面不可避免有些改變；寶寶出生后，新手媽媽作息打亂，不能按時睡覺，日夜不分，每天得不到足夠的休息，長期處于疲勞緊張狀態。

　　產后媽媽要進行母乳喂養、照顧孩子的日常生活，導致睡眠質量受到嚴重影響。需要處理的各種家庭瑣事和恢復工作的焦慮情緒等，也常會讓媽媽們覺得疲勞乏力、力不從心，記憶力和反應能力會因此受到影響。而且有了寶寶后，媽媽將重心轉到孩子身上，對孩子的注意較多，會忽略周圍一些事情。有些新媽媽，對原本不上手的家務事需要獨自擔當面對，必然會顯得笨拙和不習慣。

　　根據臨床上觀察，這種“變傻”大概有4個月到1年的時間，有的母親出現得快，有的晚，有的則不會出現，主要跟孕婦個體有很大關系，所以新媽媽們其實不用擔心。

　　倍親催乳師培訓顧問建議寶媽們保證充足睡眠，睡眠不足是導致“孕傻”的重要原因之一，改善睡眠有助于緩解情緒，補充體力，也會對暫時的記憶力減退有顯著的改善效果。