瑜伽的女人最美麗
蘇州萬千瑜伽|萬千瑜伽
瑜伽，是一種習慣。
閑暇時鋪開一張瑜伽墊，伴著輕緩的音樂，深深的吸氣，緩緩地呼氣，開始一段內心的旅程。
一種寧靜和舒暢由心底泛起，而通徹全身。
瑜伽，本沒有太多感悟。
只是每天堅持練習，定會讓心更為虔誠。
在滴落的汗水中，我會默默地安撫自己：做一個瑜伽的女子吧，寧靜，淡泊。
瑜伽的女子是簡單的。
她深信真正的美是一種底蘊，與其讓自己外表光鮮耀眼，不如讓內心充實溫潤。
瑣碎的日子里，她情愿選擇墨香縈繞的書城，腰酸腿疼地花上小半天功夫隨意瀏覽，
也不會去那雍容浮華的美容店和商場里盡享貴賓的款待。
瑜伽的女子是清靜的。
她畏懼喧鬧，尤愛清靜。有時雖孤身卻不影只，走走停停，多看一眼路上的風景，對她是莫大的快樂；
那些凡塵瑣事會在眉眼滑過，亦會在指尖繽紛，偶爾的漣漪繾綣，
終究會在某個時辰，在練習中隨著汗水的浸透、熏染、滌蕩中化為一縷青煙，隨風而去。
瑜伽的女子是素凈的。
清水出芙蓉，天然去粉飾。
不愛粉黛，素顏朝天是她一貫的做派。
深深淺淺的紫色泄露出內在的盈潤；米灰、素白、淺藍是她觸手可及的美麗。
素凈的容顏，素雅的裝束，素樸的舉止，一個“素”字成全一場嫵媚，一個“素”字蘊含一
瑜伽的女子是清幽的。
她不善于言笑，更不擅長結交。
煩悶時獨自瑜伽，寂寞時獨自吟誦；閑暇時輕描淡寫，喧鬧中攬鏡自賞。
觸目橫斜千萬朵，賞心只有三兩枝，與她，是一種踏實的享受。
我們的大腦不是電腦一樣，去機械的重復同一個指令。
電腦重復一個指令多次如同*次一樣，可是大腦不同，機械地重復同一個指令， 會變得枯燥、無聊。
隨著指令的無限重復，電腦有時候會重新編程。
人腦為什么要固守同一條指令呢？
拜日式108，重復練習最關鍵的是需要一遍比一遍進步，這個進步不單純指的是體式上的，更是頭腦的。
第1遍，你會覺得身體沒打開，腿后側很僵硬，不舒服，呼吸也調整得不太順暢，前后跳躍時收不住核心。
第2遍，你會覺得身體稍微熱了點。
第3遍，你可能會感覺到身體雙腿后側在打開。
……
第10次， 身體可以完全受大腦的控制，這個時候就像更新了系統一樣，身體可以很放松的去練習這個序列，并且頭腦清醒。
除了大腦更好地控制還需要呼吸的配合。
大腦重新編程之后，神經系統會調節呼吸，也影響著整個人體的化學過程，最終影響著整個身體的循環，以及健康。
有節奏有規律的呼吸時可以平衡人的心跳，也會影響神經系統的平衡。
當我們重復的練習拜日式的時候，向后跳越，就像和過去的自己見面，慢慢地進入當下的狀態；
向前跳越，就像是對明天的自己展望。
當我們每天坐在辦公室的格子間里日復一日重復著相同的工作，可能會覺得很機械，無聊。
練習瑜伽中，會幫助你悟出其中的道理，所以說瑜伽可以改變生活態度就在這里。
在瑜伽里， 只要你稍微留神都會悟出一定的生活道理。
就比如拜日108，一遍遍重復相同的9個體式，但每一次都不同，每一遍都是對過去的矯正，對當下的尊重，對未來的展望。
愿你的拜日108，每一次重復都是嶄新的！
修習瑜伽的路上，從不枯燥、無聊，因為每一次體驗都是嶄新的，都是驚喜的，都是喜悅的！
