北京3-8歲芭蕾舞培訓(xùn)特訓(xùn)學(xué)校排名*10精選名單出爐(少兒芭蕾舞對(duì)跨部的要求)

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1.芭蕾舞基礎(chǔ)

芭蕾舞是腳尖上的舞蹈，芭蕾舞姿勢(shì)優(yōu)雅。芭蕾入門首先是各種關(guān)于肌肉力量的素質(zhì)訓(xùn)練，然后是軟開度的訓(xùn)練，再者是站姿坐姿，手位腳位，把桿蹲起劃圈擦地組合，半腳尖，跳躍練習(xí)。初學(xué)者大部分動(dòng)作都是在地面上坐著或者躺著完成的。

2.舞蹈的種類

舞蹈可以說是現(xiàn)代文化不可或缺的部分，舞蹈既可以鍛煉身體，又可以增加舞蹈練習(xí)者的氣質(zhì)。當(dāng)然舞蹈的種類也分很多種，比較常見的就是：古典舞民族舞芭蕾舞爵士舞拉丁舞*舞街舞等等，這些眾多舞種可以供我們選擇學(xué)習(xí)。

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3.堅(jiān)持跳舞帶來的好處

女孩子既然喜歡，別的問題都不是阻力，對(duì)于后面的心理問題，不只是舞蹈這一個(gè)問題，從這個(gè)問題也可以反映出父母其實(shí)是一直束縛著孩子的。我父母從小非常支持我學(xué)舞蹈，初衷是強(qiáng)身健體，芭蕾民族舞都有涉獵，現(xiàn)在在接觸一些現(xiàn)代舞，我現(xiàn)在也很感謝，是他們?cè)谖铱拗艞壍臅r(shí)候拉著我去。

4.兩歲可以學(xué)芭蕾舞嗎

孩子可以在2歲身體發(fā)育正常的時(shí)候?qū)W習(xí)芭蕾，因?yàn)榇藭r(shí)已經(jīng)具備一定的運(yùn)動(dòng)能力、溝通能力、理解能力和接受新事物的能力，對(duì)音樂的敏感度也很高。 這個(gè)時(shí)候，當(dāng)然*是讓孩子在家長(zhǎng)的陪同下進(jìn)入芭蕾班，感受芭蕾的動(dòng)作，感受音樂的熏陶和舞蹈節(jié)奏的律動(dòng)。課堂內(nèi)容和引導(dǎo)方式符合孩子的認(rèn)知和身心發(fā)展水平，主要是培養(yǎng)興趣和適應(yīng)課堂。

5.4歲學(xué)芭蕾舞好嗎

4歲學(xué)芭蕾舞好嗎？當(dāng)然可以的，只要條件允許孩子有熱愛芭蕾的話，建議讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞。4歲以后，孩子的身體和智力發(fā)展會(huì)走向更高的階段，對(duì)舞蹈動(dòng)作的領(lǐng)悟能力會(huì)變強(qiáng)。這時(shí)候就需要對(duì)孩子的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)有一定的要求。

6.少兒芭蕾對(duì)胸部的要求

學(xué)習(xí)少兒芭蕾，對(duì)胸部也是有一定要求的。“挺胸抬頭”是訓(xùn)練時(shí)對(duì)人體上半身的基本要求。 訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)自然挺胸，保持雙肩平坦，不要將胸前拉，呼吸均勻自然。 為了在訓(xùn)練中保持身體直立，雖然需要上提腹部，但胸部不能因此而“屏氣”。

7.少兒芭蕾舞對(duì)跨部的要求

胯部的穩(wěn)定性在訓(xùn)練中起著非常重要的作用。 其中扶把，中間動(dòng)作，地面動(dòng)作以及旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，跨部都需要在穩(wěn)定中區(qū)完成每一個(gè)動(dòng)作。無論身體站立或移動(dòng)哪個(gè)方向，雙髖都應(yīng)在身體前方，特別是在運(yùn)動(dòng)時(shí)，雙髖在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)始終保持在同一水平線上。

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