如何提高人際交往能力論文1000字
學會傾聽。別人傾訴某件事情的時候要懂得傾聽，不要隨便的打斷別人的講話，等別人說完了再發表自己的看法和意見，或者可以給予他合適的建議。
學會贊美。人都希望得到別人的認可，所以我們要學會由衷的贊美別人，即使別人做的不是那樣的完美，也要給她繼續努力的信心。
學會克制。如果有人說了不是很友好的話，記得先思考一分鐘，相處合理的對應措施，而不是立即進行反駁。
學會聯系老朋友。隨著時間的流逝，可能很多曾經的朋友已經不經常聯系了，但是請記得，要經常問候他們的情況，給予他們最溫馨的祝福。
和有能力的人交往。三人行必有我師，經常和有能力的人一起交往，會學到優秀的人身上的品質，從而慢慢改掉自己身上的毛病，提高自己的各項能力。
學會尊重。要懂得學會尊重別人，不說是非，不傳八卦，不再人后面說人壞話，尊重別人對待事情的不同意見和不同的處理方式。
不恥下問。在自己不知道或者不是很明白的時候，要向有經驗的人請教，態度要謙卑，人不可能事事都懂，不懂就要問，才能不斷的提高自己。
怎樣建立良好的人際關系論文
一,*生人際關系的重要性,背景 *生人際關系的重要性, 人際交往是維護*生身心健康的重要途徑,之所以這么說,是 因為人際關系影響*生的生理和心理狀況, 也影響*生的情緒和 情感變化,精神生活.另一方面,人際關系是*生成長成才的重要 保證:1,人際交往是交流信息,獲得知識的重要途徑.2,人際交往 是個體認識自我,完善自我的重要手段.3,人際交往是一個集體成 長和社會發展的需要. *生的社交能力普遍偏弱使得人際關系成為 重中之重的一個課題.多年來,學生長期在高考指揮棒下,過分注重 追求成績而忽視了人際交往能力等其他素質的培養.進入高校后,學 校也很少有專門的系統課程培訓.所以導致很多*生智商很高,情 商卻很低,往往處理不好如何與其他人相處,溝通,交流.而這些正 是時下企業招聘時最為看重的能力素質,因此,給*生補上這節課 已經刻不容緩.在近日各高校舉行的校園招聘會上,一些企業負責人 表示, 員工的交際與溝通能力越來越成為企業在市場競爭中獲勝的主 要動力,因而用人單位在招聘時更看重求職者的"情商".面對用人單 位開出的招聘條件, 越來越多的*生感受到了人際交往能力的重要 性. 二,*生人際交往的問題有關調查表明,*生心理問題中,關于人際交往的已占 50%以上,而以前 的統計中,戀愛煩惱占據首位.交際煩惱超過戀愛困擾.仔細分析,*生人際 關系中的困惑,不適可以分為以下 5 類情況: *類:缺少知心朋友. 第二類:與個別人難以相交. 第三類:與他人交往平淡. 第四類:感到交往有困難. 第五類:社交恐懼癥. 三,如何培養*生的人際交往能力. 如何培養*生的人際交往能力. 人際交往的核心部分,一是合作,二是溝通.要認識到在與別人的交往中, 打動人的是真誠,以誠交友,以誠辦事,真誠才能換來與別人的合作和溝通,真 誠永遠是人類最珍貴的感情之一.人際交往的原則: (1)平等的原則:社會主義社會人際交往,首先要堅持平等的原則,無論是 公務還是私交,都沒有高低貴賤之分,要以朋友的身份進行交往,才能深交. (2)容的原則:主要是心理相容,即人與人之間的融洽關系,與人相處時的容 納,包含,以及寬容,忍讓.主動與人交往,廣交朋友,交好朋友,不但交與自 己相似的人,還要交與自己性格相反的人,求同存異,互學互補,處理好競爭與 相容的關系,更好的完善自己. (3)互利的原則:指交往雙方的互惠互利.人際交往是一種雙向行為,故有" 來而不往,非理也"之說,只有單方獲得好處的人際交往是不能長久的.所以要 雙方都受益,不僅是物質的,還有精神的,所以交往雙方都要講付出和奉獻
*生如何處理人際關系論文
1、首先應當提高自己的心理素質。有的同學可能缺乏情感交往方面的障礙，對跟同學的交往存在膽怯、羞澀甚至自卑的情況，此時的他們需要提升自己的心理素質，多敞開自己，學習跟人打交道，用一種積極的心態去跟同學一起玩笑、打鬧、學習等，這樣才有利于他們很好的建立良性的同學關系。
2、要懂得運用好一些實用的交際技巧。比如學會同學之間換位思考。如果在面對一些問題時，我們能夠設身處地的為同學思考一下，看看我們站在對方的位置上時，大概會怎么處理這些問題。此時，我們就能理解別人在面對和解決問題時所作出的舉動了。這樣我們跟同學相處，即便性情不一樣，解決問題的方式也有差異，但是我們也能夠盡量將問題的處理變得簡單化，這樣更利于我們發展人際關系。
3、要樂于幫助他人。一個樂于助人的人，身上總是能夠散發很明顯的人性光輝的。
如何處理人際關系論文
人際關系是影響個體人格健康發展的主要因素。所謂人際關系是“是群體成員在共同活動的基礎上，通過各種不同方式的交往發生的關系。是受個體人格特點調節的并與滿意和不滿意狀態相伴隨的心理關系”。人際關系的好壞是一個人社會適應能力和健康人格的綜合體現。健康的人格總是與健康的人際關系相伴隨的。心理學家馬斯洛、奧爾波特、羅杰斯都把建立適宜、良好的人際關系作為人格健康者應具備的能力。新精神分析學理論也認為，心理病態主要是由于人際關系失調而來的。因此，和諧的人際關系既是人格水平的反映，同時又影響和制約著健康人格的形成和發展。具有健康人格的人，能積極地與他人交往，建立起良好的、建設性的人際關系；人格有障礙和缺陷者，往往缺乏穩定的、良好的人際關系。*生進入*以后，面臨著新的環境、新的群體，人際交往日益頻繁和復雜，需要整合各種關系，處理好與交往對象的關系成為他們新的生活內容。但是，由于他們來自不同地域、不同的家庭，以各自的生活方式、思維方式和行為方式與同學們朝夕相處，造成人際沖突經常發生并成為發生心理問題的主要因素。李全彩通過心理咨詢和書面調查的方式，對*生心理疾病的形成原因進行了探討，發現*生人際關系問題在其所受困擾因素中處于十分突出的位置，是*生校園生活的*大問題。趙冰潔、陳幼貞的研究也證明，*生在咨詢的各種心理問題中，人際關系問題排在前列。河北*就*生人際關系問題對12所高校1200多名學生進行了調查，調查顯示，人際關系是*生面臨的最苦惱、最難適應的問題之一，主要表現是人際失調、交往嫉妒、交往自卑、社交恐懼等。在心理健康教育實踐中我們也發現，大多數學生的心理問題與缺乏正常的人際交往和良好的人際關系有關。那些生活在沒有形成友好、合作、融洽的人際關系中的*生，表現出壓抑、敏感、自我防衛、難以合作等特點。和諧的人際關系既是*生人格健康不可缺少的條件，也是*生獲得心理健康的主要途徑。補充：一、人際關系對*生人格健康發展影響的具體表現1．影響*生的人格特質不同的人際關系會使*生形成不同的人格特質。一般來說，具有良好人際關系的*生能迅速適應*的生活，精神愉快，充滿信心。與人相處時，以誠懇、公平、謙虛、寬容的態度待人，保持開朗的性格、積極的人生態度，具有善良、助人、同情心、社會責任感、正義感等良好的人格特質。人際關系不良的*生則表現出多疑、敏感、心胸狹隘、目光短淺、自我中心、清高自傲等不良的人格特質。給自己造成心理上、精神上的巨大壓力，嚴重的還會導致病態心理。2．影響*生的正確自我評價人際關系狀態影響*生的自我評價。自我評價體現了個體自我意識的發展水平，是人格健全的心理基礎。正確的自我評價是在與他人的交往過程中，通過相互學習和相互幫助、相互影響逐步發展和成熟起來的。*生對自己的正確評價是在與同學的相互交往中、在處理各種人際關系中發展起來并實現調整和糾正自己的。具有良好人際關系的*生能恰如其分地評價自己，時時感受到自己為他人所喜歡、所接受、所承認，滿足了自己的歸屬和安全的心理需要，有良好的自尊感，相信自己的價值，悅納自己，促進了人格的健康發展。缺乏良好人際關系的*生或表現出自卑和自我委瑣，不相信自己的能力，否定自己的價值，只看到自己的不足，處處低人一等，壓抑自己能量的釋放，自我沖突、自我矛盾，甚至產生厭惡自己的自卑情結；或表現出孤傲、自命不凡、居高臨下、目中無人，不能處理好人際關系，對人格的健康發展產生了消極影響。3．影響*生的情緒健康我國著名心理學家孟昭蘭認為，“情緒在心理變態中起著核心的作用。情緒異常往往是精神疾病的先兆”。人與人之間良好的情緒與情感不僅是社會交往的“黏合劑”、人際互動的“潤滑油”，而且是影響人格健康發展的重要因素。*生情緒情感豐富，情感交流的需要強烈，希望能向他人訴說自己的喜怒哀樂，因此不同的人際關系導致他們不同的心理感受和體驗。具有良好人際關系的*生，情緒的滿意度高，心境平和，寧靜、愉快，對他補充：人和集體有親密感和依戀之情，遇事比較冷靜，能適度地表達自己的喜怒哀樂，對不良情緒有良好的控制和宣泄，調節和控制情緒的能力較強，能促進人格的健康發展。人際關系不良的*生不能適當地表達和調控自己的情緒，極易產生焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，對他人和集體有敵對、不滿情緒，經常處于各種不良情緒的體驗中。4．影響*生的學習適應人際關系影響*生入校以后的學習適應。馮廷勇的研究認為，影響*生學習適應的主要因素有學習能力、環境因素、教學模式、社交活動等。其中，在*生的學習中，社交因素對*生學習適應的作用明顯加大。二、*生建立良好人際關系的策略個體的成長與發展依賴于人際關系。*生如果能生活在團結、友愛、和諧的人際關系氛圍中，可以使*生具有安全感、歸屬感和幸福感，并能正確地認識、對待各種現實問題，化解學習和生活中的各種矛盾。長期以來，我們的學校教育不但缺乏對學生有關知識的傳授，更缺乏對學生建立良好人際關系能力的培養。學生處理人際關系的能力大多是自然而然形成和發展的，造成學生交往能力和處理人際關系能力較差，使學生不知如何與他人相處、溝通和交流。因此，對提高*生的人際交往能力，掌握建立良好人際關系的有效策略，對促進其人格健康發展，有著重要的現實意義。補充：1．積極實踐．掌握建立良好人際關系的技術建立良好的人際關系既是一種能力，也是一種技術。*生若想具有穩定的、良好的、建設性的人際關系，需要掌握建立良好人際關系的技術，即：*，積極、主動交往。交往過程中，應克服交往中各種不良心理，如：恐懼心理、怕羞心理、自卑心理、自傲心理、猜疑心理等，積極主動交往，優化人際關系。第二，注重社交禮節，正確把握交往語言，善于運用非語言技巧。在交往中，一方面把握好自己的角色，培養幽默風趣的語言，學會傾聽別人的講話；另一方面還應利用目光、體態、聲調、距離技巧，達到建立良好人際關系的目的。第三，注重個人儀表魅力。儀表魅力也是增進人際吸引的因素之一，置身于美的環境中會使人心情愉快，賞心悅目。因此，*生應該注意提高自己的審美情趣，將高尚的心靈與美好的外部形體結合起來，形成不俗的氣質和高雅的風度，使個人充滿魅力。2．加強自我教育。塑造良好個性品質不同的個性品質影響人際關系的建立與發展。某些個性品質容易導致人際吸引，有利于良好人際關系的建立、維系和發展。如：舉止大方、坦然自若會使別人感到輕松、自在，激發交往動機；助人為樂、坦誠無私、富有主見、充滿自信會博得別人的信任。有些個性品質則容易阻礙人際吸引，如：道德敗壞、自私自利、虛偽狡詐、憤怒、恐懼、嫉妒、狂妄自傲、怪癖孤獨、過度自卑等。*生應積極、主動加強自我教育，注意自我良好個性品質的培養，從身邊的小事做起，“千里之行，始于腳下”，“不積小流，無以成江海”，良好的個性品質都足一點一滴積累而成并逐漸積淀成為良好的人格習慣的。只有這樣，才能有利于良好人際關系的建立。補充：3．學會欣賞他人，克服社會偏差欣賞他人是建立良好人際關系的重要策略。*生應該善于發現他人的價值，學會欣賞他人，善于克服*印象、刻板印象、暈輪效應等社會偏差的不良影響，不苛求他人，真誠待人，寬容待人，尊重他人的人格、權利，主動營造寬松的人際交往環境，達到心理相容，為人格的健康發展創造有利的環境。4．管理好自己的情緒情緒健康是心理健康的體現，同時也標志著人格的成熟程度。“具有體驗豐富的情緒并控制情緒表現的人，通常是有能力滿足自身基本需要的人，是擁有穩定可靠的人際關系的人”。因此，良好人際關系的建立，一定要注意人的感情因素，使之成為增進人際關系的積極因素。具體策略是：*，學會理智調節。當發生人際沖突時，應學會換位思考，站在對方的角度去看問題，只有這樣，才能被他人歡迎和接納。第二，合理疏泄。消極情緒堆積太多，會對身心健康造成極大的傷害。當我們因人際關系而產生傷心、憤怒、自責、內疚、郁悶、焦慮等各種負性情緒時，就要采取合理疏泄的方式將其釋放出去。合理的疏泄的方式主要有以下幾種：傾訴法，如：對親近和信任的人傾訴衷腸，給自己寫信或寫日記。轉移法，如：體育運動、放聲歌唱、盡情舞蹈等。總之，只有學會科學調節才可以化消極被動情緒為積極主動的建設性行動，促進良好人際關系的建立。5．發揮團體咨詢優勢，促進*生人格的健康發展團體心理咨詢將不同背景、不同人格、不同經驗的*生組合在一起，為每個參與的*生提供從多角度觀察、分析他人的觀念及情感反應的機會，使*生能更清楚地認識自己和他人，并形成積極的自我概念，調整改善與他人的關系。因此咨詢能有效地提高*生建立良好人際關系能力。
*生如何正確處理人際關系論文
論當代*生應如何處理好人際關系，*生踏入*校園后面臨著新的環境，同時也面臨著新的挑戰。遠離父母，在學校里學習生活，在這種環境下，良好的人際關系就顯得尤為重要，這不僅是*生正常學習、生活的保障，更是*生自我發展的深層需要。處于青年期的當代*生，其特點是：思想活躍，精力充沛，興趣廣泛，人際交往的需要極為強烈。他們力圖通過人際交往去認識世界，獲得友誼，以滿足自己物質和精神上的各種需要。
