如何提高兒童專注力與注意力

如何培養孩子的注意力和專注力

方法一:視覺注意力訓練讓孩子看一些照片或者動物圖片，問一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他告訴我們照片里是誰，有幾個男的，幾個女的，幾個大人，幾個小孩，他們每個人都在做什么，拿著什么，等等。比如讓孩子觀察，按大小分類，然后讓他說出它們的數量、顏色等。(這是蒙特梭利數學中常用的一種方法)。但是，要讓孩子不斷改變他觀察到的東西，否則孩子會覺得不感興趣。
方法二:平時多鼓勵，不要干涉孩子做他喜歡做的事情。當孩子全神貫注地做他的小手工或觀察小動物而忘記吃飯時，父母應該記得不要打擾孩子，而是耐心地等待他完成他的工作。要知道，孩子沉浸在興趣中的同時，也在不經意間培養著自己的注意力。
方法:盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥，讓孩子覺得自己是時間的主人。教你的孩子如何分配時間。當他在相對較短的時間內集中精力做作業時，他會有更多的時間做其他事情。孩子學會控制自己的時間，有成功感，做事更有自信。
方法:大聲朗讀有利于訓練注意力。每天安排一個時間(5-10分鐘)，讓孩子選擇自己喜歡的兒歌或童謠，大聲讀給父母聽。這是一個協調孩子嘴、眼、腦的過程。在孩子表演的過程中，盡量不要看錯，不要丟，不要破。他的注意力一定是高度集中的，這種訓練要堅持下去。
方法:營造有利于集中注意力的家庭學習環境。在孩子的課桌上，只能放書本等相應的學習用品，不能放玩具和食物；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、設計精美、功能多樣的鉛筆盒，但功能要盡量簡單。鉛筆、橡皮也要造型簡單，功能單一，以免孩子拿它們當玩具玩；孩子的書房也要保持整潔，孩子的玩具要放好，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候，不應該有電視、電話等的干擾。孩子學習的時候，家長也盡量不要大聲干涉。此外，室內光線也是一個容易被忽視的環節。適度柔和的光線有助于孩子集中注意力，為孩子創造一個安靜干凈的環境。

怎么提高孩子的注意力和專注力

可以通過給孩子提供安靜的環境來提高孩子的注意力和專注力。

首先、孩子的注意力容易受到內源性刺激和外源性刺激影響，孩子對外源性刺激，比如說環境的刺激，幼兒這方面抑制能力很糟糕。很多時候，不是孩子注意力不好，而可能是撫養方式本身就在讓他不停地分散注意力，要給孩子創建一個好的微環境，才能鍛煉注意力的各個方面。想要孩子集中注意力。

可以用物理的方法，給孩子營造一個沒有這么多刺激的微環境。其實也很簡單，就是把房間收拾好。比如事先問孩子有沒有什么想玩的，那就只留下這個玩具，其他玩具都要么拿出去，要么收拾在櫥柜里。如果孩子房間里到處都是好玩的，到處都是吸引注意力的東西，那孩子其實就跟走進了大觀園一樣，注意力當然就到處漂移了。

其次、陪孩子玩專注力游戲。藏起一樣東西，要求說什么東西少了。手中不斷變換的撲克牌中，盯住某張牌。從罐子里倒出一大堆黃豆，找出混在其中的豌豆等異物。再次、平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

*一點、讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。

如何提升孩子的注意力和專注力

兒童專注力訓練方法
趙麗斯
副主任醫師
北京中醫藥*東方醫院 兒科
兒童專注力訓練方法較多，家長要結合孩子自身情況選擇，常用方法如下：
1、加強孩子注意的目的性、任務性的訓練。家長可陪同孩子集中注意力完成帶有任務性的游戲，比如：要在幾分鐘內完成拼圖或搭好一個積木模型的任務性游戲，使孩子有完成任務的成就感。
2、讓有意注意和無意注意兩者交替進行訓練。即：在進行專注力游戲訓練的同時，可以進行無意識訓練的穿插，可以加入其他訓練項目，如跳繩、游泳，以增強寶寶的自信心。要知道孩子喜歡的事情有哪些，比如：搭積木，可以多讓孩子做自己喜歡的事情，這樣孩子的專注力會更久一些。
3、排除外來干擾的訓練。在孩子玩耍、學習時，要讓寶寶處于相對安靜環境中進行，盡量不要去打擾孩子。
4、疏泄療法。如果寶寶在注意力不集中的同時有多動的現象，可讓寶寶多做戶外運動，增加活動量，使部分旺盛的精力得到疏泄后再進行安靜的任務性訓練。

怎樣提高兒童注意力？

孩子注意力不好的話，會影響到讀書成績，是很多父母頭痛的問題。注意力不集中的孩子可用以下3個方面來鍛煉：
1多贊揚孩子的表現：家長都應該贊揚孩子，鼓勵是孩子進步的推動力，這樣能讓孩子做更好。
2吃核桃：核桃里面不僅有脂肪、碳水化合物，還有很多我們所需要的微量元素，如鈣、磷、鐵等，可供給大腦營養，改善智力，增強記憶、消除腦疲勞等作用。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂可以開發孩子的智慧和想象力，有一些潛能音樂可以提高情商、自信心、專注能力和記憶能力，平時可以多這方面的音樂。我還記得在孩子*的階段，他的記憶力經常很差，背誦提不起神，各科的成績也很糟糕。一次偶然在百度上面找到了能夠讓孩子提高智商的“尼古拉特斯拉潛能課程”，聽完后，狀況才開始得到改變。全面提升孩子的頭腦，上課不在走神，各科成績也開始提高。相信這些體會應該可以給你帶來幫助。

怎么培養孩子的注意力和專注力

培養和提高孩子的專注力，可以從以下四個方面進行：
1.發現和培養孩子的興趣
大家其實會發現，我們說孩子專注力不行，往往是孩子看書的時候，做作業的時候不能全神貫注，而在玩游戲和看動畫片的時候，能很長時間不走神兒。所以說，很多孩子并不是專注力低，而是把自己的專注力放在了不是家長所希望的地方。所以我們更多的是要學會引導孩子的專注力。
專注源于興趣，我們要做的更重要的事情是幫助孩子培養出對于學習、閱讀、觀察等方面的興趣。
2.一次只做一件事
專注的意識就是全神貫注的做一件事。
我特別有感觸的一件事兒是，在一個兒童游樂城堡里見過這樣一位媽媽，小孩子在玩積木，媽媽再旁邊不停的和孩子說話，諸如“寶貝你看這個”“寶貝你給媽媽搭個汽車”“哎呀我的寶貝真棒！”之類，這樣孩子就需要一邊玩一邊不停的應付自己的媽媽，就連周圍的孩子都被影響。相反我還見過一位有經驗的老師，會在大人試圖打斷孩子的活動時告訴大人：他在工作，請不要打擾他。要提高孩子專注力，我們也要有這樣“不打擾”的意識。
3.放慢孩子的生活節奏
現在的孩子生活節奏過快，我們往往在很短的時間單位里要求孩子閱讀，聽音樂，讀英語，鍛煉身體……這就導致孩子沒有時間去專注，所以我們在幫助孩子制定行動計劃時，要有意識的延長每項任務的時間，讓孩子有時間去專注。
延長孩子的專注時間，我們大人一天之內能夠專注去做的事情尚且有限，更不要說孩子了，一天之內，不要給孩子制定太多的事情，需要養成的習慣也可以一個一個來。
而有些孩子，因為在課外上了太多的興趣班補課班，導致注意力消耗，這樣在學校時就會不自覺地想要放松，這樣本末倒置的現象，生活中比比皆是。
4.讓自己成為孩子的榜樣
首先我們要明白，孩子對于爸媽給的東西，絕對是不管好壞照單全收的。家長的樣子就是孩子的樣子。
很多家長在孩子做作業的時候看電視玩手機，還抱怨孩子不能專心做作業。這就是一種必然，當家長做不到的時候，對孩子提要求就沒有說服力。所以，家長要成為孩子專注力培養道路上的伙伴而不是監督員。
孩子專注力的培養和提高不是一日之功，更需要家長們的堅持與陪伴。

如何提升兒童注意力？

孩子注意力不好的話，通常都會引起成績下降，是很多父母頭痛的問題。注意力不集中的孩子可用以下3個方面來改善：
1多支持孩子好奇心：孩子對外界的事物有著天生的好奇心，多多支持孩子的好奇心。
2吃海帶：海帶的營養價值也比較高，其中還有多種營養成分，包括亞油酸，卵磷脂等，這些成分都是大腦中必不可少的營養元素，可改善大腦智力，活躍大腦。
3多聽音樂：音樂是一種奇妙的音符，音樂能激活孩子右腦細胞并得到很好的開發，音樂能激活孩子右腦細胞并得到很好的開發。所以，父母要讓孩子多聽聽音樂。之前在我的孩子讀*的過程，他的注意力常常很不好，背誦總是走神，導致他的成績也很差。無意中在百度上搜尋到了開啟智商的“尼古拉特斯拉大腦訓練”，學完后，狀況才開始得到改變。上學聽課不犯困，我孩子的各科成績也提高了。相信你也可以，祝你好運。

如何提升孩子的專注力？

提高孩子專注力主要有以下幾點：
1、營造安靜環境。環境很重要。嘈雜的環境和安靜的環境對培養孩子專注力還是有蠻大影響的，包括戶外環境和室內環境，戶外環境可以選擇相對安靜的公園或者一些圖書店，可以通過培養孩子看書來集中注意力，或者在某個特定環境中做一樣游戲。
2、家長減少干擾。現在很多家長喜歡在孩子玩著的時候突然叫他一聲，或怕孩子過于安靜放點音樂陪伴他，或在孩子周圍大聲說話，這些都會容易使孩子分散注意力，從而無法專注自己想做的事。家長要減少對孩子的干擾是培養孩子專注力非常重要的一方面。
3、提高孩子是興趣力。任何一樣東西的學習除了內容一致外，方式是非常多樣化的。比如給孩子洗漱時，我們可以讓孩子接觸下水龍頭的流水，一邊告訴他這是流水，是不是感覺手有點點癢呢？讓孩子產生好奇心，從而對新鮮事物提高研究琢磨的專注力。

怎樣培養小孩的專注力和控制力

怎樣培養小孩的專注力和控制力

怎樣培養小孩的專注力和控制力，智力的大門需要通過鑰匙來開啟，出現問題就說明孩子的成長還有進步的空間，未來的發展是現在的每一步累積起來的，寶寶的情感認知還處在一個初級的階段，下面我分享怎樣培養小孩的專注力和控制力方法。

怎樣培養小孩的專注力和控制力1

1、培養孩子的規則意識。

孩子只有具備了規則意識，才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面著手，制定規則如按時起床、睡覺，不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求，孩子就會逐步約束自己。除了生活常規，爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩并堅決執行。如帶孩子逛商場前，給孩子明確說不能亂買東西。盡管如此，孩子可能還會亂要，這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗，自然不會胡亂要了。

2、通過游戲提高孩子的自控能力。

游戲中常常蘊含著規則，孩子通過這種有趣的形式，更容易形成自控能力。如媽媽可以和孩子玩“木頭人”的游戲，孩子通過扮演“木頭人”，學會控制自己的動作，進而產生自我控制的意識。

3、家長要做出自我控制的好榜樣。

爸爸媽媽在自我控制方面表現好的話，孩子也會受到影響。如帶孩子外出，遇到堵車的時候，可以和孩子做一些小游戲消磨時光，避免把焦躁情緒傳染給孩子，讓等待的過程變得有趣。想對孩子發火的時候，深呼吸并說：“我要冷靜，不能發火。”這些言行都會讓孩子學會控制自己的情緒。

4、要多與孩子溝通、交流。

人的成長不但需要物質，也有精神、情感的需要。經常與孩子溝通，你發現孩子道德品質方面是否發生了偏差？好的行為習慣是否有待于進一步養成？也只有與孩子經常性的溝通，滿足孩子的情感需要，才能使孩子從心底里感覺幸福，促成好的習慣的養成。

5、循序漸進，及時表揚。

培養孩子的自控能力，首先，爸爸媽媽要有耐心，注意循序漸進，切忌操之過急。在日常生活中，父母要多與孩子進行溝通交流，了解孩子的想法和內心世界，與孩子之間建起了絕對的信任，以便于樹立父母在孩子心目中的威信，有效地增強了父母的教育影響，對于孩子的不良表現，要給予耐心的說服教育，切忌一味地訓斥、壓制。再有，對于孩子表現良好的自控行為，要給與及時的表揚和鼓勵，樹立孩子的自信心。

6、培養孩子頑強的毅力。

頑強的毅力是一個人良好自制力的重要保證，所以要培養孩子的良好的自控能力，首先要培養孩子良好的意志。比如，家長可以通過讓孩子參加“戶外拓展訓練”等活動，訓練孩子堅強的意志。平時，也要注意不要過分的溺愛孩子，而要理智的去愛孩子。

怎樣培養小孩的專注力和控制力2

如何培養孩子的專注力的十種方法

方法一：視覺注意力訓練讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。

比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察并按大小排序，然后讓他說出它們的'數量、顏色等等，不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到沒興趣了。

方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。

當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他興趣的同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。

教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法四：大聲讀書有利于訓練注意力。

每天安排一個時間（5－10分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的兒歌或者童謠大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在表演的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法五：營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。

孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學習的時候更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出大聲干擾。室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。

我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

方法七：讓孩子一次只做一件事情。

人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕是在孩子玩玩具的時候，也要關掉電視機；做作業的時候，不要放音樂。

方法八：跟孩子一起玩“自我約束力”的游戲。

把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境，幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅花獎勵或打分。

方法十：采用盯點法可以隨時訓練的。

在家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。