鄭州二七區(qū)正規(guī)少年籃球培訓機構排名名單_【匯總公布】(少兒籃球體能訓練營養(yǎng)補充)

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1.少兒練球的好處

訓練神經(jīng)系統(tǒng)做出反應并促進大腦發(fā)育。 籃球可以訓練大腦的思考和判斷能力，以及思考后身體次要的反射動作速度。 青少年在生長發(fā)育期間打籃球時，腦細胞可以獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應。保證大腦在緊張的腦力勞動中得到充分滋養(yǎng)，籃球可以鍛煉視力，以及耳朵和聽力的靈敏性。 如今，電子設備發(fā)展迅速。 許多孩子的視力越來越差。 視野的練習可以提高他們的視力，因為在球場上需要眼睛來觀察對手的一舉一動。

2.少兒籃球體能訓練營養(yǎng)補充

運動強度、重復次數(shù)和間隔時間應根據(jù)訓練任務和要求科學安排。運動員在體能訓練后及時補充充足的營養(yǎng)，補充營養(yǎng)時注意以下要求：營養(yǎng)成分要齊全，比例要合適。食物要熱量高、新鮮衛(wèi)生、品種多樣。進食時間應在運動后至少 30 分鐘。保持水分充足。

3.少兒籃球能促進神經(jīng)肌肉發(fā)育

體育鍛煉可以使身體素質(zhì)變得更強。保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充足的營養(yǎng)，可以顯著提高青少年的機能、反應能力和大腦工作能力。 神經(jīng)系統(tǒng)。 運動對神經(jīng)系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用。各種運動的身體動作都是由神經(jīng)系統(tǒng)直接控制和調(diào)節(jié)的。

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4.少兒幾歲適合籃球體能課

一般6-8歲適合上籃球體育，因為6-8歲的孩子已經(jīng)過了一個發(fā)育的新階段，骨骼發(fā)育的比較完整了，可以接受籃球這項比較激烈的運動了，可以去訓練籃球的體能，這樣的訓練效果會比較好，而且可以增強自己身體的免疫力，打好籃球的基礎，所以8歲的孩子適合上籃球體能課。

5.少兒籃球訓練內(nèi)容有什么

少兒籃球一般專業(yè)的訓練會有傳運投，搶斷打訓練，但是兒童還是培養(yǎng)團隊和球感訓練為主*，傳運投三個練好就可以了。盡量在保持興趣的情況下進行訓練內(nèi)容安排，以無傷訓練和體能訓練為主。畢竟孩子只是孩子，不是專業(yè)的隊伍選材訓。

6.少兒訓練籃球鍛煉思考能力嗎

是可以提升腦部的思考能力和判斷能力，以及思考后身體繼發(fā)的反射速度，也可以說是能夠可以訓練孩子神經(jīng)系統(tǒng)的反應，從而使孩子在成長的過程中，成為一個在神經(jīng)系統(tǒng)方面反應更靈敏的人，所以孩子如何有興趣盡量早點給他報個培訓班。

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