多面伊人凳子舞，相信很多人都看過韓國凳子秀，非常的時尚帥氣。而動作主要表現在眼神和姿態上。并不是很難。道具要求非常簡單，只要有一把凳子就可以。一般表現在朋友聚會上或平時單調的工作中即興凳子起舞，可以很 性感也可以很帥氣。舞出不一樣的你，風格*！
關于練身材：凳子舞對臀大肌的力量要求比較高。會練到腹肌和股二頭肌肉，回旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作。想讓舞姿變得熱烈奔放，就必須練好臀大肌和腹肌，只要一放松，重心就會往下掉。有可能會因平衡性不好，而承受更大的力度。造成不必要的體力消耗。教練在教授學生凳上動作時，會提醒學生肌肉控制性，這樣很容易塑造全身線條。提高整體力量性和平衡性。
