教學內容：
1、 *模塊：CPT理論與實操
2、 第二模塊：普拉提
3、 第三模塊：基礎營養學
教學目標
1、 通過本課程教學，使學生了解健身健身教練的職責理解健身指導的特點。
2、 掌握健身指導的基本理論、基本方法、基本技能，熟悉健身指導的程序與方法。
3、 旨在培養學生健身指導的實用能力，并為學生日后從事全民健身指導奠定基礎，也為學生后續課程的順利學習提供條件。
教學重點
1、 CPT理論與實操
人體解剖學，運動生理學，骨骼肌解剖與訓練
2、 普拉提
下交叉綜合癥，上交叉綜合癥，團課設計
3、 基礎營養學
根據不同體質，不同的健身人群需求，制定不同的飲食計劃
教學難點 健身鍛煉的基本方法，健身指導技法，不同人群的健身指導技能
教學方法與教具
教學方法：理論學習與實踐操作相結合
教具：理論學習PPT課件與教材，各種健身器械
課時類別 階段時間 階段具體教學內容 教學組織與要求
*階段模塊CPT理論與實操 13天理論26個學時 實踐26個學時
1、 身體評估（1個學時）
2、 運動解剖學（重點4個學時）
3、 運動營養學（重點4個學時）
4、 運動生理學（重點4個學時）
5、 特殊情況訓練，圍度測量（1個學時）
6、 抗阻力訓練的意義，練前準備活動（2個學時）
7、 訓練技術要點，訓練整理（1個學時）
8、 骨骼肌解剖與訓練（重點4個學時）
9、 高級訓練法（1個學時）
10、 復習本階段所學（4個學時） 組織：統一組織，在理論教室學習。
要求：
1、 在保證該課程教學的科學性和系統性的前提下，著重突出健身指導的實用性，有關本課程的基本概念、基本知識和基本技能，作為教學的重點內容，要求學生牢固掌握并熟練運用。
2、 堅持理論密切聯系實際，對于課本中涉及到的高深健身原理，一般不予深究。教學時，盡可能借助體育科研中的一些實例，深入淺出的闡明基本思想，旨在拓開學生的思路，并積極引導學生將主要精力放在掌握健身方法的具體運用上。
3、 課堂講授實行啟發式，力求做到少而精，突出重點，并注意將培養和提高學生的分析問題和解決問題的能力放在首要位置。
4、 堅持課后練習實踐是教好、學好本門課程的關鍵，在整個教學過程中，將根據正常教學進度布置一定量的課后作業，要求學生按時完成。
第二模塊普拉提
11天22個課時實踐22個學時
1、 普拉提理論（1個學時）
2、 下交叉綜合癥（重點3個學時）
3、 下交叉訓練計劃表（1個學時）
4、 上交叉綜合癥（重點3個學時）
5、 上交叉訓練計劃表（1個學時）
6、 脊柱側彎（重點3個課時）
7、 體位評估（2個課時）
8、 動作歸類（2個課時）
9、 團課設計（2個課時）
10、 復習本階段所學（4個學時） 組織與要求同上。
第三模塊基礎營養學
12天22個課時實踐*第二階段22個學時
1、 基礎營養學概念（1個學時）
2、 消化與吸收（1個學時）
3、 碳水化合物（1個學時）
4、 脂肪（1個學時）
5、 蛋白質（1個學時）
6、 維他命（3個學時）
7、 礦物質（3個學時）
8、 營養評估（1個學時）
9、 體重，過重及過輕（2個學時）
10、 能量平衡（1個學時）
11、 分析各類減肥法（3個學時）
12、 食品安全（1個學時）
13、 食物卡路里維他命來源（1個學時）
14、 復習本階段所學（4個學時） 組織與要求同上。
第四階段結業考核
九天 考試內容：理論
實踐
對本期培訓班做出總結，完善各項不足，
