課程介紹：
情緒勞動者（工作人員 ），每天都將面對不同的人，形成各種壓力事件。因壓力而產生的不良反應，主要表現為焦慮、憂慮、抑郁、憤怒、過勞、神經衰弱等，以致造成身心疾病的困擾。給企業帶來的直接表現就是：缺勤率上升、士氣低落、效率下降、執行力減弱等。壓力管理培訓針對這些問題為參與者找到壓力的根源、學習自我減壓的方法，從而達到提升心理健康、增強工作績效的目標。
課程目標：
通過學習本課程，使學員：
了結生活、職業壓力的表現與后果；
自我認知與自我探索——了解壓力的根源并進行管理；
學習自我減壓的方法，提升工作效率；
在互動中實現身心調節與放松，提升身心健康度。
培訓時間：1天
適合人群：心理壓力較大團隊
