米亞舞蹈—肚皮舞新手學習問題大問答

在鄭州舞藝肚皮舞的學員中時候很多學員都沒辦法進入狀態，導致了在學習中沒有很好的效果，進而失去了學習的信心。其實這樣的情況只是因為自己本身沒有對肚皮舞有一個很詳細的了解，并且在遇到一些問題時沒有及時解決才導致了這樣的情況。下面我們匯總了一些學員在學習中常常問道的問題來為大家一起分享。
1 剛開始學，找不到胯的感覺怎么辦？
肚皮舞與其它舞種十分不同的地方在于，它的動作都集中在胯部和腹部， 而這些地方平時我們用的會比較少，所以在剛開始學習的時候找到胯的感覺很重要，首先要找到胯骨，雙腳踮起，左腳落下，右腳保持踮立的狀態，右邊的胯骨在腿的作用下會明顯比左邊的胯骨高。雙腳輪游踮立，胯骨也會輪游上下移動，這個動作能幫助你很好的找到胯。
2 學肚皮舞需要準備什么服裝？
有些學肚皮舞的地方會讓學員穿上肚皮舞舞的表演服學習跳舞，個人覺得沒那個必要，因為表演服上有很多珠子，練習的時候容易損壞，流汗難清洗，更重要的是穿的是裙子，老師會看不到學生的腿步動作而不能很好的指導。所以最方便也是最實用的就是一套分體的棉質瑜伽服，能把肚子露出來，面料吸汗，當然網上有很多肚皮舞練習服在賣，也可選擇褲裝來穿，最重要的是要準備一條腰鏈，初學者要系上腰鏈才能看到自己的胯步是否在用力，推薦*的那種，超重的金幣會讓人產生錯覺，當穿上演出服沒有腰鏈的重量的時候會覺得很不習慣。
3 為什么西米抖不起來
剛開始大部分人學西米的時候，腳都會僵硬，反而抖不起來。埃及直腿西米是腳跟用力往地上踩，膝蓋微彎，左右輪游直立，以膝蓋為動力點，帶動大腿和臀部的肉抖動。重點就是肌肉不要太緊繃，肌肉緊繃當然抖不起來嘍。
5 如何才能練習跨的力度
肚皮舞要跳的好看，跨的力度很重要，可以一只腿著地，另一只腿懸空，用跨的力量將懸空的腿往上抬，這個動作是*的練跨的動作。
6 跳肚皮舞要把握的基本原則是什么？
肚皮舞顧名思義就是肚子的舞蹈，所以在跳舞的時候重心要往下沉，特別注意上下半身要分開做動作，上半身的體態要挺拔優美，下半身腹部和跨的動作要清晰明確。

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