活力踏板操（Step Aerobics）
有氧踏板操（Step Aerobics），1968年起源于美國，并很快風靡世界。踏板操作為一種健美操的形式，在國際上日益成為較時尚的健身、減肥運動。其原因主要 是踏板操最根本的運動原理，是把體能測試中的臺階練習與健美操的步伐成為組合動作，在特定的踏板上進行練習--"有氧踏板操"。 踏板操是有氧運動的一種，它通常在一塊4－10英寸的踏板及地面上進行練習。踏板操是一種中等強度的有氧運動，非常具有挑戰性和愉快感。健身者無需具備較高的舞蹈技能，練習時健身者主要在自己踏板周圍及踏板上進行運動，因此有氧踏板操是一種較為有效的健身、減肥運動。"踏板操"作為一種健美操的形式在國際上日益成為時尚的減肥方法。其原因是"踏板操" 是把體能測試中的臺階練習與健美操的動作和步伐結合，放在特制 踏板上完成，因此，它具備了健美操的所有特點，再加上其高度可以調節，健身者可以根據自身情況很容易地保持運動減肥的有效強度，更有效地提高自身的協調性。
專業單項課程健身教練培訓
招生對象
1、高級教練班--短時間內自己開辦舞蹈工作室創業者。
2、現從事教練行業無專業資格認證者。
3、零基礎，熱愛健身教練這一專業性很強的行業，有志愿從事教練事業人士。
4、學員熟練掌握：健身教練綜合基本理論，舞蹈編排，音樂編排，解析技能訓練，表演技巧及編舞要領等
1：可提供住宿每月300元
2：報名需要填寫學員資料、身份證復印件、一寸照片2張
3：外地學員可接站
