*部分
來到快樂工廠（時間：1小時）
1、快樂的三種形態：
生理（短暫的）快樂、心理（滿足需求）快樂、精神（影響長久的）快樂
2、我們所追求的快樂：
快樂是積極、陽光的生活態度，是一種能力。
3、積極陽光心態的影響力：
①死亡與重生的力量
②消極態度與積極態度對金錢的思維方式對比
③消極態度與積極態度看待問題的角度對比
4、如何創造職場快樂
做一棵駕馭自己生命的積極樹
方法：自我覺查→啟動積極轉換器→積極語言
訓練：結合銷售工作的情景進行積極思維訓練
習慣：21天積極手環養成積極思維的習慣
5、快樂是可以傳遞的
第二部分
走進能量庫（時間：0.5小時）
1、自我激勵
2、心中有目標，行動有干勁
3、立即行動，接受改變
4、山不過來，我就過去
5、打破固有思維
6、被拒絕后的自我提示
第三部分
翻越壓力山（時間：0.5小時）
1、什么是壓力、什么是情緒
2、尋找身邊的壓力源（工作、自身和生活）
3、壓力的生理、心理、社會不同的表現
4、壓力的類型：事務型壓力、環境壓力、觀念型壓力、人際型壓力
5、壓力與效率的關系：倒U曲線
6、壓力與情緒的關系
7、消除或減弱壓力源的方法與演練：時間管理法、心理預演
8、管控負面情緒的方法
9、我有拖延癥該怎么辦？
第四部分
挑戰挫折谷（時間：1小時）
1、人生難免跌入挫折谷
2、面對挫折的六類表現：
①怨天尤人
②憤世嫉俗
③杞人憂天
④苦不堪言
⑤苦中做樂
⑥“命運的寵兒”
3、認識萊斯特
4、挫折行動四部曲
5、訓練：勇闖挫折谷
①將壓力轉化為動力
②最可怕的敵人,就是沒有堅強的信念
③成功一定有方法，成功=方法+重復
④沒有強大的個人，只有強大的團隊
