授課學校： 446人看過

學習鋼管舞的理由: ★理由一：流行 目前在歐美*鋼管舞俱樂部已非常盛行，倫敦的健身房里，鋼管舞已?shy;取代普?shy;提和瑜伽課程，成為新的熱潮。英國人還專門為普通學員設計了便攜式鋼管。而現在這股熱潮已侵襲 [查看詳情]

更新時間:2014-04-03

授課學校： 259人看過

大連Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校打造全明星舞蹈陣容，現在針對零基礎學員我們爵士舞開設，爵士舞教練班，爵士舞演藝班，爵士舞會員班，爵士舞成品舞班，爵士舞周末班，爵士舞暑假集訓，爵士舞寒假集訓。鋼管舞開設， [查看詳情]

更新時間:2014-04-11

授課學校： 370人看過

大連Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校爵士舞是現在最火的流行舞蹈，隨著音樂的節奏跳舞，帶有時尚和性感的元素，塑造你的魔鬼身材！輕松擁有魔鬼身材爵士舞屬于有氧運動，根據美國運動醫學會的建議，每周跳3-5次爵士舞， [查看詳情]

更新時間:2014-04-18

授課學校：最美聲音唱歌培訓 495人看過

專業教唱歌 [查看詳情]

更新時間:2014-05-11

授課學校：最美聲音唱歌培訓 466人看過

唱歌培訓 [查看詳情]

更新時間:2014-05-11

授課學校： 349人看過

大連零基礎專業爵士舞教練班初中高級培訓資格證書包教會大連Alan舞藝社爵士舞教練班、招生對象：1、有志從事爵士舞教練和健身房教練工作，或準備創立自己的舞蹈工作室和爵士舞愛好者；2、熱愛舞蹈表演事業有意愿轉行 [查看詳情]

更新時間:2014-06-27

授課學校： 366人看過

跳舞的十大好處幾乎沒有人不在乎自己的身體健康，除了專家們建議的一些有關維持健康常識之外，經常正確的運動方法，也會為你帶來很好的健康身體和性感的體態美。你知道跳舞不但可以健身而且還可以塑造身材嗎？你想讓 [查看詳情]

更新時間:2014-06-28

授課學校： 335人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 從舞蹈現象來說，好的柔韌度體現在兩個方面：*、好的柔韌性將會使身體出現幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現出來。它是超越“人體極限”類的動作。當然，在雜技中的柔術與藝術體 [查看詳情]

更新時間:2014-07-01

授課學校： 364人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 很多女孩子不但聞“脂”色變，更是聞“肌”色變，肌肉難道就真的那么恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639塊肌肉，堅韌地連接在骨骼上，正因這些 [查看詳情]

更新時間:2014-07-02

授課學校： 321人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 爵士舞是一種極具表現力的運動，通過舞蹈課程，聯系著在表現自己的同時培養了自信和氣質與減肥運動結合在一起的爵士舞能強化肺部和心臟功能，刺激血液循環系統，提高氧氣的吸收能力和持 [查看詳情]

更新時間:2014-07-03

授課學校： 319人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校在爵士舞訓練中，如何全方位鍛煉身體？纖腰爵士舞以腰腹為中心，讓力量貫穿之后從四肢散射開去，身體的每一個關節，每一塊肌肉都在隨之舞動，靈活自如。在動作過程總要始終有意識的收腹， [查看詳情]

更新時間:2014-07-04

授課學校： 321人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校柔韌度練習注意事項：1﹒柔韌素質發展的程度，以完成各項技術要求為基本要求，不必達到*。對孩子而言，循序漸進的練習效果會比較好，也能避免他們因為柔韌訓練過急過猛導致的傷病 [查看詳情]

更新時間:2014-07-05

授課學校： 381人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校關于跳舞的好處很多，簡單歸納以下10條：1、強健骨胳，減低患骨質疏松的機會。 2、增強心肺功能、促進血液循環。 3、減少患高血壓、糖尿病、大腸癌等一些疾病的機會。4、增加關節的靈活和 [查看詳情]

更新時間:2014-07-06

授課學校： 363人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校對于舞蹈初學者應該注意哪些問題? 初學者應該注重的是良好的習慣。因為只有培養出良好的習慣了，以后進步的才快。就像一個人走路，一個人如果方向錯了，就算走得再快，也只會偏離目標越來 [查看詳情]

更新時間:2014-07-07

授課學校： 378人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈中細節根據舞種的不同而改變。首先了解自己所跳舞種，再詳細的進行分解學習，所有舞種里重要的部分有，肌肉耐力、心肺耐力、身體平衡、身體組合靈活、力量控制的把握等等。舞蹈來說肯 [查看詳情]

更新時間:2014-07-08

授課學校： 349人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校我想學跳舞，可是由于工作家庭生活種種原因有顧慮。 古人云， 魚與熊掌，不可得兼。又想學跳舞，又想不麻煩，就像是我要天下*的男孩，而且只有我一個人會喜歡他。理想與現實總是有著差 [查看詳情]

更新時間:2014-07-09

授課學校： 266人看過

對于舞蹈初學者應該注意哪些問題? 初學者應該注重的是良好的習慣。因為只有培養出良好的習慣了，以后進步的才快。就像一個人走路，一個人如果方向錯了，就算走得再快，也只會偏離目標越來越遠。 良好的習慣包括正確 [查看詳情]

更新時間:2014-07-10

授課學校： 459人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校我老大不小了，學舞會晚嗎? 不管你學什么，你學得越早，就意味著學的時間更長，優勢是肯定有的。但并不意味著后學的就沒機會了。 不同的舞蹈對身體有不同的要求。 現代舞，芭蕾舞，民族舞 [查看詳情]

更新時間:2014-07-11

授課學校： 425人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校學跳舞有體型限制嗎? 不管你身高是高是矮，體型是胖是瘦，都不會影響你所學跳舞，不管是你體重超過200，還是你身高不足150，你需要的僅僅只是一顆熱愛跳舞的心。 [查看詳情]

更新時間:2014-07-12

授課學校： 282人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校練習爵士舞時由很多要注意的事項，而這些事項直接影響著你爵士舞跳出來的效果。要注意一下誤區，會影響爵士舞練習效果：誤區一、害羞、不敢跳，動作放不開這個是每個初學者*道關，也是 [查看詳情]

更新時間:2014-07-16

授課學校： 292人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈練習后要放松 ： 我們選擇舞蹈來瘦身的時候，進行完舞蹈訓練之后，還需要適當的放松動作，在進行了一段時間的有氧運動之后，身體的血液循環和心跳頻率都比較快，應該讓它們恢復到正常 [查看詳情]

更新時間:2014-07-17

授課學校： 381人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校【舊有模式是進步的阻礙】有人說這個課怎么沒講編舞，那么老師在讓聽音樂的同時說這個動作如何用什么力量去對應這個樂器的感覺，是否再講ta的編舞？老師在講歌詞，用什么動作表達這個歌詞 [查看詳情]

更新時間:2014-07-18

授課學校： 290人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈前要熱身 ： 無論進行什么舞蹈，在舞蹈之前我們應該做一下熱身。熱身可以讓身體的循環更加順暢，主要以拉筋和活動關節為主。這么做的目的除了是讓我們擁有更好的練習狀態，更重要的是 [查看詳情]

更新時間:2014-07-19

授課學校： 342人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 鍛煉節奏感，就是從最基本的鼓點，音節開始，先數鼓點，就是“動詞大慈”，這個“動詞大慈”雖然是四個音節，但是重拍只有兩個，就是“動”和“大”這兩音節 操作辦法，聽著音樂，每當“ [查看詳情]

更新時間:2014-07-20

授課學校： 301人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校 爵士培訓，從學最基本的元素到*的成品展示，每個人每一次都是突破自己超越自己的過程。唯有不斷學習，創新突破，才能站在巨人的肩膀上，不斷蛻變，不斷超越！所以我經常對老師說，培 [查看詳情]

更新時間:2014-07-22

授課學校： 252人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校踝關節柔韌性練習：提踵：主要是提高小腿三頭肌的伸展和彈性。練習方法：站在臺階邊緣，以腳趾部支撐，先提踵并保持垂直站立姿勢，然后慢慢降低腳跟，降到臺階以下時，以最快的速度提踵， [查看詳情]

更新時間:2014-07-23

授課學校： 345人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校市面上的減肥藥大多是瀉藥，目前尚未見過哪種得到權威認證。一般人的腸道內會殘留幾公斤糞便，減肥茶一喝，上幾趟廁所，體重立馬減輕，體型卻不會有任何變化，因為你的體表脂肪并沒有被減 [查看詳情]

更新時間:2014-07-24

授課學校： 298人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校保持專注作為一名聰明的舞者，即使在精神上充滿挑戰的情況下依然能夠保持注意力的集中。一名聰明的舞者知道如何排除這種心理上壓力，重新集中注意力學習舞蹈動作。你是否曾經在試鏡的過程 [查看詳情]

更新時間:2014-07-25

授課學校： 271人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校重復是一個很好的習慣——做同樣的事情一遍又一遍期待不同的結果是瘋狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就會一直得到你能得到的東西。如果你一直在做*要求，那么不要向你的老師抱怨 [查看詳情]

更新時間:2014-07-28

授課學校： 309人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校通過爵士，我們認識了。知道了在*這片土地上，有這么一批，為著同一個夢想而努力奮斗的一群人。因為爵士，我們走到了一起，我們有著共同的話題和追求。為興趣而舞……為生計而舞……為 [查看詳情]

更新時間:2014-07-30

授課學校： 310人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校力量爵士（Power Jazz）：最主要的特點就是Power（力量），很注重力點和力的爆發及控制，跳起來很勁爆。力量爵士是一種動作很快、停頓分明、表現非常有力度的舞蹈。講究pose的表現，每一 [查看詳情]

更新時間:2014-07-31

授課學校： 282人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校新爵士（New Jazz）：由Jazz發展而來的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。強調力度和幅度。不僅表現身體爆發力，還有動作速度的敏捷與干凈。動作銜接流暢自然，四肢與軀干 [查看詳情]

更新時間:2014-08-02

授課學校： 342人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校商業爵士（Commercial Jazz）：融合了多種爵士和一點hip-hop形成的這種性感、充滿活力的風格。商業爵士通常出現在視頻剪輯或商業演出中，極好的結合了舞蹈技巧與舞者的個性風格，這也是商 [查看詳情]

更新時間:2014-08-03

授課學校： 322人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校抒情爵士（Lyrical Jazz）：通常是選用抒情歌曲配合歌詞意境，融合現代舞及大量地板動作以及優雅柔美的肢體動作表達情感。強調幅度大，線條長，肢體張弛自如。需要對身體有較強的控制力， [查看詳情]

更新時間:2014-08-07

授課學校： 270人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈可以讓我釋放內心，舞蹈可以讓我煩惱全無，舞蹈可以讓我美化形體，舞蹈可以讓我自信陽光，舞蹈可以讓我魅力無窮，舞蹈可以讓我時尚健康......我有理由不愛它嗎? [查看詳情]

更新時間:2014-08-12

授課學校： 464人看過

Alan舞藝社國際舞蹈陪訓學校踝關節靈活性練習：繞踝：踝關節的靈活性主要體現于遠側支撐時，能向各種不同方向迅速啟動的各種應變能力。練習方法：一腿支撐，另一腿的腳尖著地，以踝關節為中心向內作繞環30次，再向外 [查看詳情]

更新時間:2014-08-13

授課學校： 280人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈沒有捷徑，唯有踏踏實實一步一個腳印，才能達到理想的狀態。只有當你每天忍受著挨過“抓心撓肝”式的疼痛之后，才能迎來進步的喜悅。舞蹈，就是貴在堅持 [查看詳情]

更新時間:2014-08-14

授課學校： 255人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校作為一個舞者，最成功的并不是耗費很多年的時間去跳好一個舞，而是歷經很多年每次再跳的時候依然可以隨心而舞。舞蹈，是要用心來愛的。 [查看詳情]

更新時間:2014-08-16

授課學校： 311人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校你知道什么是爵士舞嗎？爵士舞是一種急促又富有動感的節奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，它在自由之中仍有一種規 [查看詳情]

更新時間:2014-08-19

授課學校： 326人看過

Alan舞藝社國際舞蹈培訓學校舞蹈是需要時間和毅力去堅持練習的，沒有捷徑。只是看你有沒有這個心，愿不愿意去為這個愛好花時間，當你羨慕別人的時候，須知道被你羨慕的人在背后是花了時間和精力的，而你一直一動不動 [查看詳情]

更新時間:2014-08-22